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<aside> 📌 Chaque épisode de Casse-tête s’accompagne d’un exercice pratique ou d’une incitation à la réflexion sur ton rapport au temps.
L’objectif : rendre actionnable ce que tu viens d’écouter Ma mission : chambouler ton quotidien pour le rendre meilleur Mais toi seul.e peut vraiment agir !
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Activité n°1
Lister tes objectifs
Exemples :
Lire 4 livres par mois
Dormir 8h/nuit
Faire 2h de sport par semaine
Activité n°2
Dupliquer et remplir le template avec les tâches de la journée d’hier pour modéliser ton temps et identifier les problèmes (tu peux le faire sur la semaine dernière ou le mois dernier si tu as suffisamment tracké ton temps)
Template | Segmentation du temps
Activité n°3
Lister les axes d’amélioration pour atteindre tes objectifs